【1か月で-10kg】「食べない人はなぜ若い？」を読んで16時間断食した結果がヤバい件
『「食べない」人はなぜ若い？』を参考に、16時間断食を平日毎日実践。朝食抜き＆夕食早めのルールで、1ヶ月で63kg→54kgに。リアルな体験談と失敗しないポイントを解説！
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