『「食べない」人はなぜ若い？』を参考に、16時間断食を平日毎日実践。朝食抜き＆夕食早めのルールで、1ヶ月で63kg→54kgに。リアルな体験談と失敗しないポイントを解説！

30 代男性のダイエットについて、考察してみました。いっしょにスリムな体を手に入れましょう。痩せている方が、精神的にも調子がいいです。